Julie, 31
📍 Lyon 3e
Compatibilité96%
🍬 2 mois sans sucre ajouté
🎯 Même mission📊 Même niveau de départ📍 à 1,2 km⚡ Rythme modéré
Rejoindre cette squadOuverture officielle de SQUAD dans
00JOURS
00HEURES
00MINUTES
00SECONDES
Transformez vos objectifs personnels en aventures collectives.
Rejoignez une squad de 5 à 8 personnes proches de chez vous qui poursuivent la même mission. Votre Coach IA facilite le parcours. Votre squad vous garantit d'aller jusqu'au bout.
Rejoignez les 100 premiers membres fondateurs
5 à 8 membres par squadMatching IA géolocaliséCélébration IRL
Mission
🍬 2 mois sans sucre ajouté
Progression de l'équipe38 / 60 jours
📍 Zone : 0–5 km (Rencontres hebdomadaires)
Julie en direct🟢 38 j sans sucre
Thomas en direct🟢 38 j sans sucre
Sarah 🟢 36 j sans sucre
Karim 🟢 38 j sans sucre
Lucas 🟠 21 j · 2 écarts
Inès 🟢 37 j sans sucre
🤖 Coach IA : Lucas a craqué deux fois cette semaine — alerte bienveillante envoyée et alternatives sucrées naturelles proposées à toute la squad.
Le constat
Le problème n'est pas la motivation, mais la discipline.
La transformation personnelle est pensée comme un combat solitaire : on commence seul, on doute seul, on abandonne seul.
🔄
Je commence lundi.
Report infini
🔋
Je ne suis pas discipliné.
Énergie en chute
😞
J'abandonne encore.
Solitude
SQUAD transforme « je commence demain » en « on le fait ensemble aujourd'hui ».
Le matching intelligent
L'IA compose la squad qui vous fera aller au bout.
5 à 8 personnes regroupées selon 5 critères combinés. Pas de hasard, pas de groupe fourre-tout.
🎯
Même objectif
La même mission, la même ligne d'arrivée.
📊
Même niveau de départ
Personne ne se sent largué.
⚡
Même rythme d'engagement
Modéré avec modéré, intense avec intense.
📍
Proximité géographique
Des coéquipiers réellement rencontrables.
🔥
Motivation équivalente
L'énergie du groupe reste homogène.
Aperçu
Vos coéquipiers compatibles autour de vous
Exemple de squad composée par le Coach IA pour la mission « 2 mois sans sucre ajouté » — chaque profil affiche son score et les raisons du matching.
Thomas, 28
📍 Villeurbanne
Compatibilité92%
🍬 2 mois sans sucre ajouté
🎯 Même mission📍 à 3,4 km⚡ Rythme modéré🔥 Motivation élevée
Rejoindre cette squadNaïma, 35
📍 Lyon 7e
Compatibilité89%
🍬 2 mois sans sucre ajouté
🎯 Même mission📊 Niveau proche📍 à 4,8 km🌙 Dispo en soirée
Rejoindre cette squadMarc, 42
📍 Caluire
Compatibilité85%
🍬 2 mois sans sucre ajouté
🎯 Même mission📍 à 6,1 km⚡ Rythme modéré🍳 Cuisine maison
Rejoindre cette squadLéa, 26
📍 Lyon 6e
Compatibilité83%
🍬 2 mois sans sucre ajouté
🎯 Même mission📊 Même niveau de départ📍 à 2,7 km🌅 Plutôt le matin
Rejoindre cette squadSofiane, 33
📍 Bron
Compatibilité80%
🍬 2 mois sans sucre ajouté
🎯 Même mission📍 à 8,3 km⚡ Rythme intense🔥 Motivation élevée
Rejoindre cette squadRencontres physiques suggérées par le Coach IA
Pas de planning imposé. Le Coach IA propose automatiquement les meilleurs moments et lieux selon ta localisation, ton rythme et l'avancée de la mission.
Espace Membres & IA
Votre QG privé. Votre communauté. Votre coach.
Chaque squad dispose d'un espace de discussion privé pour garder le rythme au quotidien.
Chat Privé
Échangez, organisez vos sessions et motivez vos coéquipiers chaque jour.
Proof of Progress
Partagez vos réussites (photos, accomplissements) pour valider vos objectifs.
Coach IA Intégré
L'IA analyse le chat, félicite les progrès, relance le groupe et propose des défis sur-mesure.
Squad #04
Discipline Matinale
Thomas
10,000 pas validés ce matin à 7h ! 🏃♂️
Photo de la montre
Sarah
Bravo Thomas ! Je sors du run aussi 🤜🤛
SQUAD AI 🤖
🔥 La squad est en feu ce matin ! 2/4 membres ont validé leur défi. @Alex @Léa, à vous de jouer pour débloquer le combo de l'équipe !
Écrire un message…
Comment ça marche
Quatre étapes, une squad.
01
🎯
Choisissez ou créez votre mission
Sélectionnez parmi les missions phares ou définissez votre propre défi sur-mesure.
02
🤖
Matching IA & constitution de la squad
L'IA trouve vos 4 à 7 coéquipiers statistiquement les plus compatibles, géographiquement et par objectif.
03
⚡
Action quotidienne & coaching IA
Validation des preuves de progression. L'IA gère la logistique, détecte les décrochages et propose des fusions de squads inactives.
04
🏆
Célébration IRL & diplôme
Médailles Bronze 🥉, Argent 🥈, Or 🥇, événements dans des établissements partenaires et obtention du Passeport de Squad.
Catalogue des missions
Quelle version de vous voulez-vous construire ?
Chaque mission a une durée, des jalons mesurables et une squad locale. Le matching se fait en continu : vous rejoignez une squad dès qu'elle est complète. Et si aucune ne vous ressemble, créez la vôtre sur-mesure avec le Coach IA.
🍬🔥 Populaire
2 mois sans sucre ajouté
60 joursExigeant
Mission phare — célébration finale autour d'une pâtisserie sans sucre.
Squad en cours38 jours / 60
Jalons : 15 j 🥉 · 30 j 🥈 · 60 j 🥇
🏃
0 → 5 km
60 joursAccessible
Café 🥉 → run collectif 🥈 → les 5 km ensemble 🥇.
Squad en cours2,3 km / 5 km
Jalons : 2 km 🥉 · 3,5 km 🥈 · 5 km 🥇
🏃
0 → 10 km
90 joursIntermédiaire
Finale : les 10 km courus ensemble, dossard collectif.
Squad en cours6,4 km / 10 km
Jalons : 3 km 🥉 · 7 km 🥈 · 10 km 🥇
💪
0 → 50 pompes / jour
60 joursIntense
Records en vidéo, défis entre membres.
Squad en cours20 pompes / 50
Jalons : 15 🥉 · 30 🥈 · 50 🥇
🚶
10 000 pas / jour pendant 30 jours
30 joursAccessible
Marches collectives le week-end, photos du parcours.
Squad en cours18 jours / 30
Jalons : 7 j 🥉 · 21 j 🥈 · 30 j 🥇
⚖️
Perdre 5 kg
90 joursExigeant
Menus partagés et pesée hebdo sans jugement.
Squad en cours-2,2 kg / -5 kg
Jalons : -1,5 kg 🥉 · -3 kg 🥈 · -5 kg 🥇
🍷
30 jours sans alcool
30 joursModéré
Finale : une soirée sans alcool, et personne ne s'ennuie.
Squad en cours15 jours / 30
Jalons : 7 j 🥉 · 21 j 🥈 · 30 j 🥇
🍳
1 plat maison / jour (Zéro fast-food)
30 joursModéré
Le Coach IA propose des recettes avec ce qu'il reste dans le frigo.
Squad en cours14 repas / 30
Jalons : 7 🥉 · 21 🥈 · 30 🥇
🧘
10 min de méditation / jour
30 joursAccessible
Séances guidées à heure fixe, en visio avec la squad.
Squad en cours21 jours / 30
Jalons : 7 j 🥉 · 21 j 🥈 · 30 j 🥇
📵
30 jours sans réseaux sociaux
30 joursExigeant
Le temps rendu se dépense ensemble, pas en scroll.
Squad en cours+18 h récupérées
Jalons : 7 j 🥉 · 21 j 🥈 · 30 j 🥇
🧹
Se débarrasser de 100 objets
30 joursModéré
Photos avant/après et troc collectif final.
Squad en cours35 objets / 100
Jalons : 25 🥉 · 60 🥈 · 100 🥇
📚
10 livres en 90 jours
90 joursModéré
Un club de lecture qui se retrouve vraiment en café-débat.
Squad en cours5 livres / 12
Jalons : 3 📕 · 6 📗 · 12 📘
🇪🇸
1 000 mots d'espagnol (ou autre langue)
90 joursModéré
Finale : un dîner entier dans la langue apprise.
Squad en cours510 mots / 1 000
Jalons : 300 🥉 · 700 🥈 · 1 000 🥇
💻
50 h pour apprendre une compétence
60 joursExigeant
Finale : chacun présente ce qu'il sait faire maintenant.
Squad en cours18 h / 50 h
Jalons : 10 h 🥉 · 30 h 🥈 · 50 h 🥇
✍️
Écrire 10 000 mots
60 joursExigeant
La tribu des futurs auteurs.
Squad en cours3 300 mots / 10 000
Jalons : 2 500 🥉 · 5 000 🥈 · 10 000 🥇
💰
Économiser 1 000 €
90 joursModéré
Astuces anti-dépenses partagées, cagnotte finale fêtée ensemble.
Squad en cours430 € / 1 000 €
Jalons : 250 € 🥉 · 500 € 🥈 · 1 000 € 🥇
🚀
100 h sur son projet personnel
90 joursIntense
Pitch 🥉 → mastermind 🥈 → Demo Day 🥇.
Squad en cours30 h / 100 h
Jalons : 25 h 🥉 · 60 h 🥈 · 100 h 🥇
🤝
10 nouvelles rencontres
60 joursModéré
Défis sociaux progressifs proposés par le Coach IA.
Squad en cours4 rencontres / 10
Jalons : 3 🥉 · 6 🥈 · 10 🥇
✦ Sur-mesure
Vous avez un objectif unique que nous n'avons pas encore répertorié ?
Trois questions guidées : objectif, durée, contraintes. Le Coach IA structure la mission en paliers de médailles et part chercher vos coéquipiers.
Mission phare
La célébration finale : un moment réel, ensemble.
La mission ne se termine pas sur un graphique. Elle se termine par un vrai moment avec les gens qui ont tenu avec vous.
🍬 2 mois sans sucre ajoutéJour 60 / 60🥇 Médaille Or
Validation de la mission
- 60 jours sans sucre ajouté validés par la squad
- 6 membres arrivés au bout, 0 abandon
- Table réservée au café partenaire du quartier
- Pâtisserie sans sucre créée avec le pâtissier
Événement IRL
🍰
Goûter de fin de mission
Samedi 18 h · café partenaire à 1,4 km · une pâtisserie 100 % sans sucre ajouté créée pour la squad, un tampon dans le passeport, et la photo d'équipe qui prouve que vous l'avez fait.
6 places confirméesOffert par le partenaire
Rejoindre cette mission →Coach IA
Les 4 rôles de votre Coach IA
Une facilitatrice, pas un gourou. Elle observe, relance, organise et protège la dynamique du groupe.
L'IA en action
🤖 Lucas n'a rien validé depuis 2 jours. Un mot de soutien de votre part changerait sa semaine. (Message privé, sans culpabiliser.)
Gamification
Votre Passeport de Squad se tamponne à chaque mission.
Des médailles réelles, des célébrations réelles, dans des lieux réels près de chez vous.
Passeport de Squad
Julie M. · Lyon 3e
🍬
90 jours sans sucre
il y a 1 mois
✍️
Futurs auteurs
il y a 4 mois
🏃
Runner 10k
il y a 7 mois
📚
12 livres
il y a 11 mois
🥉 Bronze ×4🥈 Argent ×3🥇 Or ×1
Écosystème partenaires locaux
Chaque palier débloque un événement de célébration. Le Coach IA réserve, la squad se déplace, le commerçant applique la réduction SQUAD.
☕
Cafés de quartier
−20 % sur la table de célébration
🥗
Restaurants locaux
Réservation automatique par l'IA
🏋️
Salles & clubs
Séance découverte offerte à la squad
Proof of Progress
À la fin, votre squad reçoit sa carte de résultats.
Une preuve visuelle, partageable, de ce que vous avez accompli à plusieurs.
Squad Wrapped · Mission terminée
2 mois sans sucre ajouté
mission accomplie.
60
jours accomplis
6
membres devenus amis
0
sucre ajouté
🥇
Badge Or débloqué
Invitez un ami à créer sa propre squad avec SQUAD.
Inscriptions ouvertes
Quelle mission voulez-vous commencer ?
Quatre questions, deux minutes. Le reste, c'est le Coach IA qui s'en occupe.
Étape 1 / 4